Aloe vera: Beneficios, Digestión, Piel, Inmunidad y Más

Probablemente ha oído hablar del Aloe Vera por su popularidad como tratamiento para las quemaduras de sol, así como un remedio tópico para todo, desde cortes hasta cicatrices, pero ¿sabía usted que puede hacer mucho más? Siga leyendo para saber por qué esta planta es uno de los descubrimientos de salud natural más poderosos que existen y cuales son los beneficios de comer Aloe Vera.

¿Qué es el Aloe vera?


El aloe vera es una de las más de 400 variedades de la especie Aloe y un miembro de la familia de las suculentas. Lo que hace que el Aloe Vera sea único es un compuesto especial conocido como Acemannan, así como docenas de otras vitaminas, minerales y antioxidantes que se encuentran de forma natural en el gel interior de las hojas.

Originaria de la Península Arábiga, el uso de esta planta perenne por sus beneficios para la salud se remonta a 6.000 años atrás, a principios de Egipto. Hoy en día crece en todas partes en casi cualquier clima y se cultiva con fines agrícolas y medicinales en todo el mundo. El Aloe Vera se utiliza para una variedad de aplicaciones tópicas, incluido el tratamiento de heridas, quemaduras, alivio de sarpullidos/comezón, y cicatrices que se desvanecen, pero también se está consumiendo, lo que plantea la pregunta:

¿Cuáles son los beneficios de comer aloe vera?

Estudio tras estudio sugiere que hay numerosos beneficios al comer Aloe Vera para todo, desde la digestión, la piel, la inmunidad, la hidratación y más. Ya sea bebiendo agua de Aloe Vera, tomando un suplemento concentrado de Aloe Vera o simplemente comiendo gel de Aloe crudo, las hojas consisten en un 99,5% de agua con el 0,05% restante de material sólido que contiene una amplia gama de compuestos que incluyen minerales solubles en agua y en grasa, vitaminas, enzimas, polisacáridos, compuestos fenólicos, ácidos orgánicos y gliconutrientes que nutren completamente el cuerpo.

Equilibrio metabólico

Cargado de minerales, el Aloe Vera apoya un sistema de enzimas celulares saludables y hace que nuestro metabolismo funcione como debe ser. Hay calcio para los huesos, los dientes y la señalización celular; zinc y magnesio, que son esenciales para nuestro metabolismo, además el magnesio mantiene los nervios, los músculos, el ritmo cardíaco y los huesos sanos; el cromo mejora la insulina que proporciona energía a las células. Otros minerales incluyen el cobre, el potasio y el sodio, estos dos últimos ayudan a mantener nuestros electrolitos en equilibrio.

Fortalecimiento del sistema inmunológico

Sistema inmunológicoEl aloe vera proporciona naturalmente una fuente de vitaminas A, C, D, E, B, B-1, B-2, B12 y ácido fólico. Las vitaminas A, C y E son antioxidantes que ayudan a proteger las células, y el ácido fólico puede ayudar a aumentar los antioxidantes en otros alimentos saludables para absorber las vitaminas y los nutrientes. Las vitaminas B-12 ayudan a mantener un sistema cardiovascular y nervioso saludable, además de cumplir múltiples funciones metabólicas.

Reparación e hidratación de la piel

El consumo de gel de Aloe también puede mejorar la salud de su piel, ya que ayuda a mantenerla flexible e hidratada.

Desarrollo muscular

El aloe vera tiene 20 aminoácidos esenciales para la producción de tejidos musculares, también, 8 de los cuales no son producidos naturalmente por el cuerpo y deben ser suplementados en su dieta. También hay 7 enzimas clave que pueden mejorar la absorción de nutrientes y ayudar a descomponer los alimentos.

Regulación digestiva

Los estudios sobre el bienestar digestivo han demostrado que el Aloe Vera es beneficioso para el sistema digestivo y para la salud intestinal en general. También amortigua el ácido del estómago, lo que ayuda a contrarrestar los alimentos que causan indigestión.

Apoyo a las articulaciones

El uso del Aloe Vera para la salud de las articulaciones se ha hecho popular debido a su efecto positivo sobre la inflamación. La combinación de otros beneficios hace que el Aloe Vera oral sea una buena opción para proporcionar un apoyo general a las articulaciones.

Efectos secundarios del aloe vera

Casi los únicos efectos secundarios posibles de comer Aloe Vera ocurren cuando las personas consumen accidentalmente o sin saberlo la piel exterior de la hoja que contiene aloína. El consumo excesivo de aloína puede causar calambres estomacales, espasmos intestinales, diarrea o problemas de riñón, por lo que es importante optar por un producto orgánico de Aloe Vera puro que ha sido especialmente procesado para eliminar la aloína.

Nota: Como con casi cualquier sustancia, un porcentaje muy pequeño de personas puede tener una reacción alérgica al Aloe Vera. Siempre comience con una pequeña dosis para ver cómo reacciona y hable con un profesional de la salud si tiene condiciones médicas preexistentes o restricciones dietéticas.

El peligro del Aloe Vera

La aloína se produce de forma natural en la piel de látex de las hojas de Aloe Vera. Es un tipo de glucósido de antraquinona, que tiene poderosas propiedades laxantes. Algunas personas comen esa parte de la planta para aliviar el estreñimiento. Sin embargo, los profesionales de la salud generalmente no creen que sea un laxante seguro o eficaz. Las concentraciones de aloína varían en toda la planta, por lo que los resultados pueden ser impredecibles. Por esta razón, se debe tener mucho cuidado cuando se cosecha o se intenta comer Aloe Vera crudo.

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